ローヤルゼリーは女王蜂だけが食することを許されている、非常に貴重なもの。私たちの体内で合成できない必須アミノ酸を豊富に含んでおり、アミノ酸は筋肉の生成やエネルギー源であるタンパク質を構成する栄養成分で、私たちの生活に欠かせません。
ここでは、ローヤルゼリーが作られる理由やアミノ酸の特徴、ローヤルゼリーを飲むタイミングと薬との併用についてご紹介します。通販でローヤルゼリーのサプリをお取り寄せしたいとお考えの方は、ぜひ参考にしてください。
目次
女王蜂が大きく成長するのは、幼虫のときからローヤルゼリーを食しているためです。ほかの蜜蜂とは体格が異なることから、ローヤルゼリーが非常に栄養豊富であることがわかります。
ここでは、ローヤルゼリーがなぜ作られるのか、その目的とアミノ酸の特徴を見ていきましょう。
蜜蜂には、巣の外に出て花の蜜を吸う「働き蜂」と、巣の中で子孫を残すために存在する「女王蜂」がいます。私たち人間にとってはどちらも同じ蜜蜂ですが、蜂の社会では女王蜂は非常に特別な存在なのです。
女王蜂は卵を大量に産むことが主な仕事であるため、ほとんどの時間を巣の中で過ごします。その女王蜂の栄養となるのが、働き蜂が作り出すローヤルゼリーです。多くのエネルギーを要する女王蜂だけが、このローヤルゼリーを食べることを許されています。
働き蜂と女王蜂では、そもそも幼虫の段階から食べるものが分けられています。
働き蜂の幼虫は花蜜や花粉を食べて育ちますが、女王蜂になる幼虫はローヤルゼリーを食べて育ちます。食事の栄養成分が大きく違うことで、成虫になったときに働き蜂の2倍ほどの体格に育つのです。
働き蜂の寿命は約30日と短命なのに対し、女王蜂の寿命はなんと3年~5年とかなりの差があります。長く生命を維持して子孫を増やすために、栄養成分が豊富なローヤルゼリーが与えられます。
蜜蜂の繁殖を一手に担っているのは女王蜂です。4月~6月の繁殖時期に入ると、女王蜂はパートナー探しに巣から飛び出します。交尾を終えて巣に戻った女王蜂は、働き蜂からローヤルゼリーを与えられます。
その後、徐々に女王蜂のお腹が膨らみ、早ければ2,3日後から産卵が始まり、多いときは1日2000個~3000個の産卵です。夏の高温期や冬の厳寒期を除いて2年~4年もの間毎日続けられるため、かなりのエネルギー源が必要となるわけです。
前述のとおり、産卵期では2000個以上もの卵を産むのですが、寿命を全うするまで若さを失うことはありません。
女王蜂が大きく育って寿命まで若さを維持できるのは、ローヤルゼリーを食べていることにほかならないのです。
働き蜂は、花から花へと飛び回って花蜜と花粉を集めています。若い働き蜂が花蜜や花粉を食べると、腸の通過後に唾液腺で再合成され、頭部にある分泌腺から酸味のある乳白色をした液体が分泌されます。このクリーム状の液体が、ローヤルゼリーです。
働き蜂が外界から集めてくるのではありません。花蜜や花粉を食べた若い蜂が体内でローヤルゼリーを作り出しているのです。
アミノ酸は、体の様々な機能を担うことでよく知られている栄養成分ですが、その種類や実際の働きについて詳しくはわからないという方も多いでしょう。
では、アミノ酸とはいったいどのような成分で、どのような特徴があるのか、詳しくご紹介します。
アミノ酸は、アミノ基とカルボキシ基から構成された有機化合物で、タンパク質の最小単位です。
人間をはじめとする生物の構成成分であるタンパク質は、アミノ酸からできており、生体成分として水の次に多く、人体の20%以上を占めています。さらにタンパク質の構成成分としてだけではありません。アミノ酸自体が体内の生合成に機能するのが特徴です。
アミノ酸が初めて発見されたのは、1806年のフランスです。アスパラガスの芽から発見されたことから、アスパラギンと名づけられました。
その後尿結石からシステイン、筋肉や羊毛からロイシン、そしてゼラチンからグリシンが見つかり、1935年までにタンパク質を構成しているすべてのアミノ酸が発見されています。
また1908年には、日本の化学者・池田 菊苗(いけだ きくなえ)博士によって、グルタミン酸は昆布の旨味成分であることが見つけられ、アミノ酸が美味しさの秘密を握る成分であることもわかっています。
それ以降もアミノ酸の力を解明するための研究が日本各地で盛んに行われるようになりました。
自然界には、約500種類のアミノ酸が発見されていますが、人間のタンパク質を構成するアミノ酸は20種類です。
例えば、私たちが肉類や魚介類、卵料理などを食べると、これらに含まれるタンパク質は20種類のアミノ酸に分解され、その後体内で再び必要なタンパク質に組み換えられます。
20種類の中の11種類は体内で合成して不足を補うことができるのですが、残りの9種類は体内で合成できないため、食事から補わなければいけません。体内で合成できるものを非必須アミノ酸、合成できないものを必須アミノ酸と呼びます。
非必須アミノ酸は以下の11種類です。
アラニン | アルギニン |
システイン | グルタミン |
グルタミン酸 | アスパラギン |
アスパラギン酸 | グリシン |
プロリン | セリン |
チロシン |
必須アミノ酸には以下の9種類があります。
イソロイシン | ロイシン |
バリン | ヒスチジン |
リシン | メチオニン |
トリプトファン | フェニルアラニン |
スレオニン(トレオニン) |
タンパク質を構成するアミノ酸以外のアミノ酸を遊離アミノ酸と呼びます。タンパク質に再合成されたアミノ酸のほかに、血液中や細胞内に蓄えられているアミノ酸で、テアニン・オルニチン・シトルリン・タウリンなどです。
ローヤルゼリーを効果的に取り入れるために、摂取するタイミングや薬との併用についてもきちんと知っておきましょう。正しいタイミングで飲むことで、より効果が期待しやすくなります。
また、普段から服用している薬がある場合は、まずは医師に相談することをおすすめします。ここでは、ローヤルゼリーを摂取する際のポイントを見ていきましょう。
ローヤルゼリーを摂取する際、いつ飲むべきかタイミングが気になるところです。
ローヤルゼリーは、そもそも食品であるためいつでも飲むことができます。時間帯の指定などはありませんが、飲み忘れを防げるよう、毎日どの時間帯に飲むかを決めておくとよいでしょう。
飲み忘れをなくすためにおすすめのタイミングは起床時と就寝時です。起床時は、1日の中で一番空腹になっている状態です。空腹になっている状態で摂取すると、体内に栄養分が吸収されやすいでしょう。
また、朝はこれから体を1日活動させるために、最も栄養素を必要とする時間帯です。朝起きて1日の始まりにぜひ摂取してください。
一方、就寝前をおすすめとしているのは、就寝中は体内に栄養成分が吸収されやすく、さらに吸収された栄養分が有効に働きやすいという理由があるためです。
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なお、初めてでまずは試してみたいという方は少ない容量から始め、徐々に大容量のサプリに移行していくのも一つの方法です。
ローヤルゼリーは普段の食事では不足しがちな栄養成分を補うもので、医薬品ではありません。そのため、薬やほかの健康食品と一緒に飲むことが可能です。
ただし、医薬品の種類によっては飲み合わせがよくない場合もあります。飲み合わせにより、その薬の作用を妨げるおそれがありますので、処方されている薬を服用している場合は、医師に確認することをおすすめします。
ローヤルゼリーは、蜜蜂の中でも女王蜂だけに食することが認められている、非常に特別なものです。健康食品なのでいつでも摂取できますが、より高い効果を得られるタイミングを検討し、効率よく体内に吸収されるように工夫しましょう。
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長く続けることでより効果が実感しやすくなるので、定期的にお取り寄せして、毎日継続していきましょう。
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販売責任者 | 猿渡 和雄 |
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